点击图片，进入下一页

多餐少食瘦身可见(新浪伊人风采配图)

　　东方式饮食

　　韩餐：现实生活中韩国饮食减肥的火爆程度可以和《大长今》在中国的火爆相媲美，真的是让洋快餐胆战心惊。2005年上半年韩国兴起了一股“传统韩国饮食”回归潮，消费者指责西方快餐的高脂高盐是肥胖罪魁祸首，2000年在韩国还被视为时尚的西方快餐店现在备受打击，销量一落千丈，许多干脆关门大吉。

　　韩国人越来越看重传统的东方式料理，健康食品餐馆在韩国迅速涌现，这些餐馆提供的食物具有传统韩国料理低脂肪高纤维的优点，通常包括米饭、多种多样的新鲜蔬菜以及小部分的鱼和肉。

　　草药减肥茶在韩国也大行其道，分别起到祛淤血、消水毒、化痰滞的作用。

　　港式早茶和广东汤：香港人保留了吃早茶的习惯，早晨补充足够的营养，而晚上则减少进食，通过有规律的日常饮食达到养生瘦身目的。广东人喝汤，吃饭之前喝一盅浓汤可以调理肠胃，有减肥瘦身的功效。(作者/Robin)