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美体：狂野摇摆抖出性感S形(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年06月30日11:28 《时尚健康》

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摆髋是非洲舞的重要元素

　　摆髋舞非洲，舞蹈是语言，在非洲,人们随时准备着迎接热情的邀约。摆髋动作是非洲舞的重要元素，它对拉丁舞和街舞都有深远影响。

　　动作演示：

　　1. 左腿向前跨步并弯曲膝盖，将髋部推向另一侧。

　　2. 右腿向前，与左腿平行，保持髋部向前侧“顶”的姿势，并以同一方扭动髋关节。

　　3. 随着音乐，摆动身体，逐渐将髋关节往后翘。手的动作配合髋部的动作，保持身体的平衡与美感。

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