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美体：古希腊双人重力球塑身法(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年06月30日14:07 《fitness体线》

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要领一

　　双人动作一：

　　要领：

　　1. 两人背对站立，两腿分开，一人持球，两人同时下蹲，约成90度角，转身持球人将球从下方传给对方。

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