美食减肥绝招吃出完美身材(组图)(6)_伊人风采

美食减肥绝招吃出完美身材(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年07月05日09:33 《好管家》

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吃块口香糖身材好(新浪伊人风采配图，来源：南方网)

　　陷阱6.电视机前--吃块口香糖

　　发胖主因：薯片，话梅和冰激淋，这些食物仿佛是电视不可分割的一部分。从认识电视开始，每次看电视时你都拿着这些食物。同样，每次看电影时，你也不会忘记带一包爆米花在手中。

　　“逃离”策略：在看电视时嚼一块无糖香口胶。这样吃东西前，你不得不取出香口胶，因此你一定会注意到你的行为。如果必须吃东西，你可以选择鱼片、海苔等。这些食物

脂肪含量低，热量低，需要很长时间才能吃完。当你吃完后，再放一块香口胶在嘴里。更简单的方法是关上电视。很多电视节目十分无聊，让你厌倦得只想吃东西。

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