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暴饮暴食源于压力(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　2.铁人无敌派

　　A.下午四点，你无法控制饥饿感的侵袭，不得不靠些饼干来让自己继续工作下去。

　　B.你总是无法在23点按时入睡，夜宵是每晚必不可少的伙伴。

　　C.全神贯注地忘我工作，让你听不到肚子的抗议，你忘记了饥饿，但一看到

　　KEEP-FIT必杀计：睡完了再吃

　　压力大的时候，我们往往从精神麻醉剂--食物中，找到安慰。但是，用暴饮暴食来奖励自己并不是真的爱自己，而是害了自己，尤其是吃完后你用一觉好梦来消化自己的减压食粮。

　　伦敦大学在一项医学调查后，发现：女性在情绪变化的时候更趋向于甜食和高热量、高脂肪的食物，特别是在压力大的时候，这是因为，这些食物对缓解大脑压力十分有效，即使是暂时的。

　　我们建议你睡完了再吃，先用睡眠来补充体力，然后再去吸收卡路里，给脂肪的吸收打个休止符你会感觉非常好。不管你是不是有午休的习惯，每天午饭后留片刻的时间给自己小憩。每周都比上一周的睡眠时间多上1小时，直到你的睡眠时间达到每晚7-9个小时为止。