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减肥:饮水瘦身法月减10磅(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年07月14日14:29 新浪伊人风采

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做个漂亮水美人(新浪伊人风采配图,来源:北京娱乐信报)

  午饭时段:餐前饮水减食量

  尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水

减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。

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