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减肥：饮水瘦身法月减10磅(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年07月14日14:29 新浪伊人风采

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晚餐时段喝水瘦身(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　晚餐时段：喝水瘦身

　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。饮大量水后，若摄取过量碳水化合物，胃便会膨胀，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢。

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