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组图：12种美食去脂又靓肤(4)

http://www.sina.com.cn 2006年07月18日10:31 千龙新闻网

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燕麦

　　4. 燕麦：

　　具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于

减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

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