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安吉丽娜-朱丽 2月循环瘦身排毒训练法(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年07月18日14:34 申江服务导报

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练就意大利式身材(新浪伊人风采配图)

    简化版全身训练

  本届

世界杯的新杯王意大利队,这帮男人的品质令人怀疑,身材倒是有得赞,据说,“全身循环系列”是他们的主要训练方式。按照不同的组合、重量和频率,这种训练会有不同效果。针对
减肥
塑身,原则上采用的是:轻量级,高频率。若是“过劳模”们实在抽不出时间上健身房训练,那么下面这套由德国CINDY教练推荐的“全身训练简化版”,可以将你“繁忙”的借口统统抛掉。

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