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减肥：甜品多吃不胖8绝招(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年07月20日11:24 《Miss 格调》

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专心吃甜品助消耗热量(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　5.慢慢吃、专心吃：

　　点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成

脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。

　　6.配合活动量：

　　活动少的时候，点心也要少吃。放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃太多。当然，如果去爬了五六个小时的山，就可以放心地慰劳自己一下！

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