美体：床上健身法平腹翘臀(组图)(5)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

美体：床上健身法平腹翘臀(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年07月21日17:02 精品购物指南

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

消灭蝴蝶袖

　　D.消灭蝴蝶袖

　　锻炼肩膀、手臂肌肉

　　姿势：

　　站立，右手握一只重量约5磅的哑铃，双脚分开与肩同宽，手臂舒展，将哑铃放在胸部的对角线下方，手心朝下，把左手撑在臀部。缓慢弯曲右手肘关节，把哑铃移向胸部前方，接着，提起上臂，使手臂呈三角状，自下向上。重复练习20次到30次，然后换另外一只手臂再做。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

美体：干蒸型桑拿能排毒减重(组图)2006-07-21 12:21:06
美体：打造邦德女郎S身段(组图)2006-07-21 11:40:28
美体：回放瘦身12大NG动作(组图)2006-07-20 17:52:50
美体：短腿妹易被糖尿病盯上2006-07-20 16:29:56
美体：推波助澜丰胸4招式(组图)2006-07-20 09:40:29
美体：5秒塑身操消灭麒麟臂(组图)2006-07-19 18:42:06
美体：特效中草药瘦身茶(组图)2006-07-19 18:20:39
美体：专家解码乳房美标(组图)2006-07-19 10:27:31

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有