肥胖使生活质量下降，导致高血压、Ⅱ型糖尿病、激素源性肿瘤等慢性病危险性增强，儿童肥胖还会造成孩子心理损伤，表现出学习障碍，社交恐怖等。因此，减肥受到市民的广泛关注，但多数减肥者在减肥上存在认识误区。

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少吃一餐有可能增肥(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　误区一：少吃一餐能

    少吃一餐有可能增肥哦！因为那会影响机体的正常调节，使身体处于一种迟缓状态，从而降低热量消耗水平，无助于减肥。而且因为低血糖和显著饥饿感，可能导致下一餐吃得更多，反而会促进体重增加。因此，科学减肥重要的是限制每日进食总量，特别要避免高能量、高脂肪的小食品摄入，而不是少吃一餐。