美体：性感劳拉的循环塑身法(图)(3)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

美体：性感劳拉的循环塑身法(图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月25日11:58 申江服务导报

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

哑铃塑身最好准备两副(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　挑选哑铃

　　1.试举选重量：连续试举15-25次，感觉接近自己力量的极限，即是适合的重量。如果试举15次就感觉支持不住，说明这个重量超重。

　　2.建议最好选择两副哑铃，一副重、一副轻。重的哑铃训练大肌肉群，胸、背、腿等。轻的哑铃训练小肌肉群，手臂、肩膀、小腿等。

　　3.塑胶哑铃的优点是置放时声音轻，但比较不耐磨。

　　4.不锈钢哑铃的优点是耐磨，适合在户外用。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

美体：刚柔融合法打造玉臂(组图)2006-07-24 17:18:39
美体：趣味跑迈出修长玉腿(组图)2006-07-24 16:46:12
美体：酸奶瘦身吃法有讲究(组图)2006-07-24 15:18:02
美体：土耳其浴净肤兼修身(组图)2006-07-24 11:59:04
美体：练就完美的Y形小腹(组图)2006-07-24 10:39:52
美体：6种滋补美味火辣双峰(组图)2006-07-21 18:16:06
美体：床上健身法平腹翘臀(组图)2006-07-21 17:02:51
美体：干蒸型桑拿能排毒减重(组图)2006-07-21 12:21:06

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有