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减肥：饕餮大餐不胖8法则(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月25日18:00 《Miss 格调》

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酒类饮品诱你食欲(新浪伊人风采配图，来源：东北新闻网)

　　5.细嚼慢咽。仔细品尝各类食物的滋味，因为胃部要等接纳食物20分钟过后，才会打电报给大脑说它已经吃饱了。不要待在自己喜爱的点心旁边和别人聊天，这样无意间会增加不少热量。

　　6.限制酒精类饮料。酒精本身不仅热量高，而且它还会刺激你的食欲，降低你的意志力和警戒心哦。

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