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减肥：瘦身关键时段加速燃脂(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年07月26日12:51 《fitness体线》

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抓紧一切空闲的时间瘦身(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　小于30分钟

　　如果你没有大块时间来锻炼身体。一天之中，各种活动都有裨益--不仅是慢跑或其他有氧运动。每天午休时间，花20分钟疾走；放弃电梯而走楼梯；下班后约朋友打一会儿

网球；花点时间来做家务。运动时间积累起来，你的身体自然会受益的。(作者/海沫)

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