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美体:最具瘦身效果的瑜伽招式TOP3(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年08月04日10:22 竞报

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动作二:月亮势

  2.月亮势:

  从T势开始,左手触摸在地板上(达到自己极限即可),转移重量到左手和左腿。右脚离开地板,抬起右臂,并尽量抬高右腿。

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