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减肥:消水肿瘦身果蔬TOP8(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年08月09日10:55 荆楚网-楚天都市报

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苹果减肥(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网)

  苹果:

减肥指数★★

  受欢迎理由:苹果含可溶性膳食纤维,对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸,可以加速新陈代谢,减少皮下脂肪,所含的钙比其他水果丰富,也可减少引起下身水肿的盐分。

  土豆:减肥指数★★★

  受欢迎理由:土豆淀粉多为抗性淀粉,消化吸收慢,产生能量低。因此作为主食服用,不仅可以达到饱腹,还可以减肥,是一种很好且平衡的减肥食品。

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