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减肥：消水肿瘦身果蔬TOP8(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月09日10:55 荆楚网-楚天都市报

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冬瓜吃出清淡美人(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　冬瓜：

　　受欢迎理由：冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之功效，自古就被认为是减肥妙品。肥胖的人体内大多积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显，对肾脏病、糖尿病者也大有好处。

西芹：减肥指数★★★★

　　受欢迎理由：西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化；此外，西芹还含有大量的钙质，可以“强筋劲骨”；含有钾，可减少体内的水分积聚。

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