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6种最无效的减肥傻招你犯了吗(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月10日09:46 《时尚健康》

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多餐要控制食量，否则一样长肉(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　最安慰傻事：“多餐”就能

　　“我早就听说少食多餐可以减肥，那样的话，就不会将胃撑大了，所以我就将一天吃三餐改成了一天吃五餐。”

　　强力纠错：

　　“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”，嘴不得闲地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。

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