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细数最high的减肥办法(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年08月14日13:52 精品购物指南

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普拉提：现代病杀手(新浪伊人风采配图，来源：《时尚健康》)

　　普拉提：现代病杀手

　　独门秘方：改善体态，舒缓肌肉紧张

　　普拉提是通过一连串伸展、平衡及柔软的动作，达到改善体态和舒缓肌肉紧张，减轻压力的作用，尤其适合

写字楼人群。在香港，一节有器械的普拉提课程需要付费200港币，仍然人满为患。相对于别的健身方式，普拉提是一种温和、舒活的全身性运动，着重呼吸与伸展动作的结合，通过静力控制，加强深层肌肉的锻炼。普拉提动作简单，更容易练习，便于长期坚持。

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