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不要靠花钱买健康,你体内就有“燃烧脂肪的队伍”。坚持运动数月,你就能“招兵买马”,锻炼出自己的“燃烧脂肪的队伍”!
“有氧运动”了,你可以很快降血糖、稳血压、强心脏、减赘肉,你还可以很安全、很轻松、很快乐!
今天就开始初练者须知
1、你身体里就有“燃烧脂肪队伍”
不少人对有氧锻炼能否燃烧脂肪缺乏信心。有氧锻炼的确不如躺在沙发上舒服自在。尤其是有氧运动能力差的人、肥胖的人,开始锻炼时往往吃苦头,几天锻炼下来,疲惫不堪,身体毫无改变。对于那些对锻炼表示怀疑的人及信心不足的人,我不妨泄露一些燃烧脂肪的“天机”。
有人坐着都能燃脂
有位世界著名的有氧运动专家说得好,马拉松运动员坐着休息都可以燃烧脂肪。这是多少想
能不能燃烧脂肪,燃烧多少脂肪,就要看你能否在自己的身体里“拉起一支燃烧脂肪的队伍”。
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