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战胜心中的孤独感

　　Step5.　找到你的兴趣，并学会用你的兴趣生活

　　请你走出家门。当你总是呆在家里、反复地想那些令人消极的问题时,就会大大增加你的内心孤独感。喜欢唱歌就约上死党一起去K歌；喜欢做饭就去参加烹饪课吧！总之去做那些能激发起你兴趣的事情,都能让你的状况大有改观。

　　Step6.　熟人不等于朋友，朋友不等于知己

　　不是每个你认识的人都可以用来倾诉衷肠的。如果找错了人，那你很可能还会背负不必要的负担与后果。学会从熟人中寻找志同道合的朋友，再从这些朋友中发掘可以倾诉的知己，是你人生必须要掌握的一门课程。

　　Step7.　每天给自己找“乐”

　　当你倍感孤独时，你要明白这种状况是不会永远地持续下去。承认孤独并把它看成是一种享受吧。放松精神、看看电影或到公园散步、和家人一起吃饭、喂喂新出生的小狗，或者干脆睡个懒觉，尽情地感受生活的惬意与美好，都能降低你的孤独感。(文/小娜 图/叶明明)