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美体:5项运动增强你的性生活(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年08月25日09:06 金羊网

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帮助女性有更好性体验的运动(新浪伊人风采配图,来源:TUNGSTAR)

  以下是帮助女性有更好“性体验”的5项运动:

  运动方案一:游泳

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  运动方案二:自行车

  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

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