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S型女人美体:塑形奇效踏板操(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年08月25日11:50 健康之家

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踏板俯卧撑

  1踏板俯卧撑

  训练目的:结实胸部和手臂

  注意事项:手掌必须完全置于踏板上,如果放在踏板边缘,容易发生危险。

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