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S型女人美体：塑形奇效踏板操(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年08月25日11:50 健康之家

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踏板俯卧撑

　　1踏板俯卧撑

　　训练目的：结实胸部和手臂

　　注意事项：手掌必须完全置于踏板上，如果放在踏板边缘，容易发生危险。

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