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美体:三招教你赶走腿上赘肉(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年09月01日18:31 新闻晨报

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瘦黄金美腿法则(新浪伊人风采配图,来源:时尚-COSMO)

  第二招:蹲马步

  双腿横跨,两手插腰,两脚间距离略比肩宽,上身保持正直,半蹲,就是我们平时所说的马步姿势,保持。相信很多人会爱惜形象而不愿意用这个姿势锻炼,不过这个方法也有好处哦,你不必借助于支持物练习,并且可以同时锻炼两条腿。

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