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减肥：土豆越吃越瘦的诀窍(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月04日11:12 舜网-济南时报

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土豆热量比主食要小(新浪伊人风采配图，来源：东北新闻网)

　　第二：

　　因为人们没有用土豆来代替主食，而是把它当成菜肴。土豆中所含的热量比主食少，却比一般蔬菜多。如果用土豆当菜，便应适当地减少主食的数量。若不减主食，结果便是--吃土豆菜比吃青菜容易发胖。

　　其实，从营养价值角度来说，土豆还是一种极好的主食。

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