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美体：5式瑜伽把肠胃肥油吸出来(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月13日11:20 《生命时报》

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动作一：摩天式

　　1.摩天式：

　　直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。

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