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减肥：DIY排毒瘦身套餐的9种食材(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月20日15:51 新浪伊人风采

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吃紫菜很容易产生饱腹感(新浪伊人风采配图，来源：时尚)

　　紫菜：纤维含量高，

脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

　　海带：含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。

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