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减肥：DIY排毒瘦身套餐的9种食材(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年09月20日15:51 新浪伊人风采

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黄瓜促进肠胃蠕动，防止便秘(新浪伊人风采配图，来源：《好管家》)

　　黄瓜：含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为

　　丝瓜：还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，热量也很低。所含的皂疳和粘液有利于大便通畅。

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