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美体：神奇瑜伽重塑女人黄金体线(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月21日11:51 家庭保健报

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让你的小腹结实起来(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　腹部

　 做法：1.双腿向前，大脚趾要并起来。

　 2.直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。

　 3.呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上，两只手握住脚尖。

　 作用：拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。

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