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美体:神奇瑜伽重塑女人黄金体线(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年09月21日11:51 家庭保健报

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迷人香肩秀出来(新浪伊人风采配图)

  减掉肩膀赘肉秘方

  做法:1.背部靠地,仰躺。

        2.两只手掌紧挨着臀部放在地上。

        3.向内侧拉拢脚尖和下颚。

        4.双腿以45度角立起来,要放到头部之上。

  作用:能拉长背部肌肉,使这些部位的肌肉变得更加柔软,并预防和治疗脊椎和肾脏下垂现象。脊椎的每根关节都会被拉长,这能促进血液循环,从而达到防止老化的效果。而且也能有效治疗慢性便秘,消除腹部、背部的赘肉。

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