减肥：超速燃脂的跑步姿势(组图)_伊人风采

减肥：超速燃脂的跑步姿势(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年09月21日17:11 《fitness体线》

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掌握正确的跑步姿势，就能轻松减肥了(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　有人说，跑步谁不会？可是，有人即使跑到体力不支但到头来没有什么健身效果，甚至还会造成运动受伤。其实，事倍功半是由不正确的跑步姿势和习惯造成的。

　　如同走路一样，跑步通常被我们认为是与生俱来的能力，如此熟悉、平常，也就很少注意过。如果你选择跑步这个既简单又方便的方式健身、

减肥，那么消耗脂肪的最好方法是尽量在有氧的状态内进行跑步练习，这样不仅会达到更好效果，而且跑的过程中你也不会觉得肌肉酸痛、呼吸困难。可能你觉得将有氧和无氧的运动状态控制好并不是件容易的事，但是如果掌握了正确的跑步姿势之后，你会发现原来跑步可以这么轻松。

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