美体：做红楼梦中身材最好的MM(组图)(5)_伊人风采

美体：做红楼梦中身材最好的MM(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年09月22日10:20 精品购物指南

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丰满MM除了健身外，要严格控制饮食(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　健身教练：体态丰满的MM除了严格控制饮食外，持续性的锻炼是雕塑迷人、苗条、

性感身段的重要秘诀。每星期坚持进行5天的力量练习及有氧锻炼。为了控制体重，应当制定一份结构合理的饮食计划，保证每天吃5顿餐，每隔2-3小时吃1顿小餐，这样做能有效地为身体提供能量，使身体新陈代谢保持在较高水平。健身者在长期运动中难免产生厌倦情绪，为使健身运动变得生动有趣，建议每天进行一种不同的有氧运动，如搏击操、游泳、自行车、球类运动等。

　　芳疗专家：下班后回到家里泡15-20分钟的香芬浴。在水中可以滴入循环系统精油，是由内含桦树、薰衣草、玫瑰木、柏树等纯植物精油调制而成。具有改善静脉血液循环，促进毒素排除，消除身体水肿、紧缩

美白皮肤，塑造完美身体曲线。

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