美体：做红楼梦中身材最好的MM(组图)(9)_伊人风采

美体：做红楼梦中身材最好的MM(组图)(9)

http://www.sina.com.cn 2006年09月22日10:20 精品购物指南

　　点击图片，进入下一页

开朗MM要适当调整有氧训练的强度(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　健身教练：此类MM多才多艺，这个年龄段(20-29岁)的女性正处于追赶时尚的阶段，最渴望拥有魔鬼身材，以下这份训练计划不仅可以帮助她们燃烧更多的热量，雕塑完美的体形，而且还能预防心脏病和

糖尿病。每周4-6次的有氧训练，每次训练强度一定要有变化，注重结合，如果有疲劳、关节和肌肉不适，应立刻降低训练强度，以免训练过度。力量练习主要提高躯干的稳定性，同时加强腿部肌肉的力量。

　　芳疗专家：年轻的MM在日常生活中也要精心地呵护自己，保养自己的皮肤，等到皮肤出现了种种问题再去补救那就太迟了。在清晨洁面后用爽肤水或紧肤霜滋润面部时，用双手在你认为面部

脂肪比较多的地方轻拍50-100次，这个动作可以令你的面部血液循环加快，消除多余的脂肪，使皮肤更有弹性，坚持数日惊喜就会出现。(作者/瞿玮马俊杰吴艳春)

相关链接