减肥：这样巧妙运动加倍燃脂(组图)(3)_伊人风采

减肥：这样巧妙运动加倍燃脂(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月25日14:40 新闻晚报

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只有负重锻炼才能帮你减肥(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　通过锻炼

　　你有可能已经听说，虽然锻炼确实能够保持体重不增加，但是体育锻炼对减去身上多余的体重并不是很有用的。你也许还听说，只有负重锻炼(由脚和腿支撑身体重量的锻炼方式)--比如慢跑或者快走--才能够帮你减去不想要的体重。而其他一些运动，像游泳和骑自行车，都对体重起不到多大的作用。

　　你进行运动时，以为它每天能帮你消耗500卡路里的热量。但是最后你会发现，根本没有实现这个目标。你会琢磨这是为什么呢？

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