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只要换个习惯也能吃出窈窕身材(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

　　营养学家在研究中发现，现代人过度肥胖，并不都是由过量进食引起。通常，在一日三餐中，人们会将热量按早餐10%、午餐45%、晚餐45%来规划。而在一项为时6个月的研究中，研究者让受试者全天进食的总热量不变，只是按新的进食时间、热量配置表进餐：早餐摄入30%的热量，于上午7-9时之间进食；午餐热量占50%，在12-14时之间进食；16时再吃一次点心当作晚餐，大约占20%的热量；此后至次日早餐，仅能喝不加糖的饮料，如茶、咖啡等。结果显示，按此方法做，70%以上的肥胖妇女获得了减重15%的成绩。