美体：不必节食轻松减肥法(组图)(3)_伊人风采

美体：不必节食轻松减肥法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月26日18:16 家庭

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比节食更有效健康的方法(新浪伊人风采配图，来源：网妖)

　　英国国立医学研究所的一项研究认为，热量与

脂肪的转换在一天24小时里是不完全均等的，一个人在早上一次摄入2000千卡热量的食物，对体重影响不大，而晚上如果摄入同样多的食物，体重就会明显增加，这是因为晚上人体的胰岛素大量分泌，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，从而使人发胖。因此专家建议，想保持苗条身材又不想放弃美食的话，不妨调整一下每天的进餐时间和热量分配，这不仅比节食更有效，而且不会有任何副作用。(作者/欣然)

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