十一长假完美身材计划书(组图)_伊人风采

十一长假完美身材计划书(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年09月26日20:01 妈妈宝宝

　　工作忙没时间是你逃避健身的最好理由。长假来了，你还往哪逃？走到户外，呼吸新鲜空气，做做有氧运动，让你的身心放大假，应该是这一季最好的礼物。

慢跑有助于加强心肺功能

　　▲第一天：睡觉、慢跑

　　锻炼不分早晚，睡饱了觉，像克林顿那样再晨跑是不可能了，但不妨抽空到健身房或是围着楼底街心花园慢跑一会，舒展一下筋骨。

　　装备：宽松抽带裤，短袖V领健身衣，杜邦

莱卡加高级纱棉混合的材质，吸湿透气、柔润性强，会令你备感舒适动感。