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减肥：持续运动30分钟燃脂6小时(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年09月27日14:33 竞报

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起床3小时内不是运动减肥的最佳时机(新浪伊人风采配图)

　　另据华盛顿大学研究指出,一般人体温在早上起床后3小时之内是最低的，此时运动，达不到最好效果。

　　不过健康专家认为，用不着斤斤计较于体温的差别，更重要的是抓紧你能调配的时间去运动才更重要。毕竟即便真有适合的黄金时段但你却无时间，那也没有用。

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