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首先,在腿上涂抹凡士林,我是涂在大腿、小腿及脚踝等脂肪较多的部位,要涂薄而均匀。然后,将涂上凡士林的部位用保鲜膜包起来,一定要包得够紧,容易脱落的地方如脚踝及膝盖等,可以包三层,包好之后用透明胶带固定。
包好保鲜膜之后就到浴缸内浸泡,水温不要太高,不感觉冷就可以。只要浸泡腰部以下的部分,泡十多分钟的样子,此时包着保鲜膜的部位会大量出汗。泡完半身浴之后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,再仔细清洗干净。
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