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美体：平衡法挑战女人极限柔韧度(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日14:33 《时尚健康》

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课程动作三

　　动作三：

右腿放在左膝上，弯曲左膝，吸气，双臂向下伸直，指尖触到地面。背部与地面平行，调整呼吸，保持平衡。换侧重复。

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