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美体:平衡法挑战女人极限柔韧度(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年09月28日14:33 《时尚健康》

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课程动作三

  动作三:

    右腿放在左膝上,弯曲左膝,吸气,双臂向下伸直,指尖触到地面。背部与地面平行,调整呼吸,保持平衡。换侧重复。

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