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美体：平衡法挑战女人极限柔韧度(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日14:33 《时尚健康》

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课程动作四

　　动作四：

吸气，右脚站稳，左脚慢慢抬起，脚尖绷直指向地面，保持身体平衡、呼气，左脚向前方推出，脚尖朝上，手臂向两侧平延伸，收回双手与左脚，换侧重复。

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