美体：最具美颜靓肤效果的食用油TOP6(组图)_伊人风采

美体：最具美颜靓肤效果的食用油TOP6(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年10月09日16:08 深圳新闻网-深圳都市报

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健康“油”有利膳食平衡(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　膳食平衡“油”我作主

　　超市里的食用油柜台从来没有这么热闹过：核桃油、榛子油、葡萄籽油、红花籽油、山茶籽油……多得眼花缭乱。在健康意识风行的今天，食用油已经成为都市时尚生活的一种新鲜“调料”。

　　专业指点“塔尖”的平衡作用

　　在我国居民饮食“金字塔”中，位居塔尖位置的“油脂类”重要性不容轻视。

　　现在食用高档食用油成为一种时尚。有人认为高档食用油有保健的作用，其实这些油不能完全和

保健品划等号，正如五谷杂粮对人体具有的不同营养效果一样，不同的食用油作用也不同。在自然界，每种食用油所含营养成分及各种脂肪酸比例都不相同，没有一种天然油脂能够达到这个比例，要靠调和油或调整总的膳食结构达到上述平衡。因此有针对性地合理选择多种食用油搭配使用，更有利于膳食平衡。

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