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美体：平衡教程让你年轻5岁(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月10日11:19 《时尚健康》

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平衡练习动作三

　　动作三：

左手向上伸举，右脚踩住地面，左腿抬起平伸，调整呼吸，平衡身体不要晃动，(可以利用右手支撑地面帮助平衡)放松。换侧重复。

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