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减肥：4种美食吃出好身材(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月10日12:10 深圳新闻网-深圳都市报

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运动瘦身要遵循科学的原则(新浪伊人风采配图)

　　法则二：适量运动

　　魔鬼的训练可不是魔鬼的代名词，运动要有个限度。不要因瘦身酿成对身体的伤害。科学证明，低速运动可以保证身体消耗能量的合理性，更可以在不影响能量平衡的情况下，使身体的蛋白质增加，抑制食欲，消耗

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