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减肥：跳绳1小时燃脂1300卡(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年10月12日10:13 竞报

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跳绳可以锻炼身体柔韧度(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　跳绳运动适合白领一族

　　跳绳曾一度被认为是小孩的运动。然而英国跳绳协会表示，跳绳也是非常适合白领的一项简单有氧运动。

　　“不少白领长时间地坐在办公室工作可能会导致弓身驼背、心脏功能减退。此外，因为身体不正，关节的活动变慢，代谢变慢，热量消耗变小，从而堆积

脂肪。”该协会说，跳绳对身体的灵敏性、体姿、平衡能力、协调性和柔韧性都有促进作用。

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