减肥：急步行让你每天多耗150千卡(组图)_伊人风采

减肥：急步行让你每天多耗150千卡(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年10月17日10:25 《生命时报》

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急步行只需每天抽出30分钟，瘦身没商量(新浪伊人风采配图)

　　提起运动，大家总有无数个借口来逃避：没时间、欠缺装备、没有对手、身体微恙、朋友聚会在召唤……总之，你可能会有100个放弃的借口，却找不到一个坚持下去的理由。

　　可有一项运动，不限时间和地点，不讲究装备和技术，只需你每天抽出30分钟，可以选择上班前、午饭间、下班或晚饭后，地点可以是公园、走廊、商场；而且研究证实，这项运动不但可以锻炼心肺、消脂

减肥，还有助增进脑部功能。最重要的是，对于繁忙无度的IT丽人们，可以降低过劳死的几率。究竟什么运动这么神奇？答案是急步行。