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减肥:急步行让你每天多耗150千卡(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年10月17日10:25 《生命时报》

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忙里偷闲去运动一样能减肥(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

    如果仍然觉得没法抽出30分钟步行时间,你可以:

  1.午餐时间绕单位附近街道步行;

    2.雨天时,到附近的商场走动;

    3.黄昏时,可步行一段后再乘坐地铁或公共汽车;

    4.提前一站下车,步行回家,或下车后选择绕路回家;

    5.晚饭后不要窝在沙发里,到附近公园或运动场走走。

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