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减肥：急步行让你每天多耗150千卡(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月17日10:25 《生命时报》

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忙里偷闲去运动一样能减肥(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

如果仍然觉得没法抽出30分钟步行时间，你可以：

　　1.午餐时间绕单位附近街道步行；

2.雨天时，到附近的商场走动；

3.黄昏时，可步行一段后再乘坐地铁或公共汽车；

4.提前一站下车，步行回家，或下车后选择绕路回家；

5.晚饭后不要窝在沙发里，到附近公园或运动场走走。

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