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美体：小S产后减肥不减罩杯的秘诀(组图)(9)

http://www.sina.com.cn 2006年10月18日12:39 深圳新闻网-深圳都市报

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产后瘦身需要科学饮食和运动(新浪伊人风采配图)

　　Style圣经

　　1.产后不宜过快

减肥，正常人一个月减2.5公斤，产妇应控制在4-5公斤以内。

　　2.尤其应注意，在身体允许、保证能正常哺乳的情况下，应循序渐进地加大运动量。若能有专职教练指导，效果会更佳。

　　3.运动与饮食，是健康瘦身的两柄利剑，要两手抓，两手都要硬。

　　4.要把握住每一个消耗热量的机会，健美瘦身不仅只在健身房。(作者/梅淳清)

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