新锐蛋白质减肥法多吃多变瘦(组图)_伊人风采

新锐蛋白质减肥法多吃多变瘦(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年10月24日10:01 新闻晨报

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多吃鸡蛋、牛奶、大豆能减肥(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　体重管理是现代都市生活最受关注的健康话题之一，但人们在控制体重的过程中又常常陷入误区，有的人靠节食来

减肥，有的人寄希望于药物。其实，有一种比较时尚的减肥方法，就是多吃鸡蛋、牛奶、大豆，原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关，低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。

　　在西方，大豆蛋白等优质蛋白制品被广泛应用在汉堡、果汁、奶酪、面包等食物中。美国食品和药物管理局(FDA)曾批准了一项健康声明：“和低脂肪的饮食配合，每天食用25克大豆蛋白，可能降低患心脏病的危险。”

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